５月病と深呼吸。

最近、良いお天気も多く、ウキウキする季節のはずなのに、

どこか疲れてる、眠い、力が出ない、そんな方はいらっしゃいませんか？

かく言う私も、まさにそんな感じ。

忙しかった４月を過ぎ、GWも終え、

ちょっと気が抜けてしまっているのかもれませんが、

これって５月病かしら？なんて思ったりしています。

せっかく気持ちの良いお天気が続いているのだから、

もっと満喫したい！と何か良くなる方法ってないかなぁ〜と

いろいろ調べていたところ、「深呼吸」いいそうですよ！

オススメは、お店に近いところから言うと、

金沢城公園の芝生広場で「スーッ、ハーッ。」

やっぱり空が高く、緑が見えるところでするのがいいですね。

あと、卯辰山の見晴台もオススメです！

卯辰山の見晴台より。

遠くに自宅が見えたりして、気分もサイコー！

花や、忙しそうな蜂を見るのも気分転換。

そうそう、深呼吸はダイエットにも効果的なんですって！

近頃、夏前だからでしょうか？「ダイエットしてるのよ〜」なんて

声もよく聞きます。

そんな方もご一緒に、１日の始まりに、そして１日の終わりに、

「深呼吸」してみませんか？




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